Çok Sıkılıyorum, Ne Yapmam Lazım?
Herkesin zaman zaman sıkıldığı anlar vardır. Ama ya sıkılmak bir alışkanlık haline geldiyse? İstanbul’da gündüzleri ofiste, akşamları ise blog yazan biri olarak ben de bu duyguyu sıkça yaşıyorum. Sıkılmak, sanki tüm dünyadan izole olmuş gibi hissettiriyor. Ne yapacağımı bilemediğim o anlar… Ama bu duygu yalnızca ben de değil, çevremdeki çoğu insanda da var. Sıkılmak, aslında biraz hayatın her anından tükenmiş hissetmek gibi. Ama çözümü var mı? Gelin, bu konuda biraz kafa yoralım.
Sıkılmanın Arkasında Neler Yatıyor?
Sıkıldığında gerçekten ne hissediyorsun? Kendi kendime soruyorum, çünkü ben de bazen aynı soruyu kendime sorarım. O an hiçbir şey yapmak istemediğimi, ne izlediğimi ne de okuduğumu fark ederim. Sanki beynim bir yerde tıkanmış gibi, hiçbir şey beni ilgilendirmiyor. O an boşlukta hissediyorum. Sıkılmanın, biraz da hayatın rutine dönüşmesinden kaynaklandığını düşünüyorum. Aynı işe gitmek, aynı şekilde yemek yemek, aynı arkadaşlarla görüşmek… Sanki hep aynı şeyleri yapıyormuşum gibi gelir. Ve bir noktada, o alışkanlıklar yerini sıkılmaya bırakır.
Bunu bir örnekle açmak gerekirse, geçen hafta bir sabah iş yerime gittiğimde fark ettim ki, her sabah aynı saatlerde, aynı yoldan işe gidiyorum. Metroda, önündeki kişinin kokusu ya da sağındaki kişinin giydiği kıyafet gibi detaylar bile daha önce fark ettiğim şeyler olmaya başlamıştı. Bu, başta sıradan görünse de, biraz bunaltıcıydı. Ve işte o an sıkıldığımı fark ettim. Bu kadar basit bir şey, hayatın rutinleşmesi, ruhumu sıkmaya yetebiliyordu. Peki ne yapmalıydım? İşte o soruyu kendime sordum.
Çıkış Yolu Nedir?
Sıkılmak, belki de kendimize yeni bir şeyler katmamız gerektiğinin bir işaretidir. Her şeyin monotonlaşması, hayatımıza renk katmamız gerektiğini gösterir. O yüzden sıkıldığında gerçekten derin bir nefes alıp, biraz duraklayıp kendine sorular sormak iyi olabilir. “Bundan sonra ne yapmak isterim?”, “Bugün ne farklı yapabilirim?” gibi… Kendime bunu sorarak, monotonluk hissinden kurtulmaya çalışıyorum. İnsanın doğal hali, değişim arayışıdır. Hayatın sıklıkla aynı rotada ilerlediğini görmek, insanın içinde bir şeylerin değişmesi için çaba harcaması gerektiğini gösteriyor.
Farklılık Arayışı: Yeni Hedefler ve Aktiviteler
Aslında sıkılmak, yeni şeyler denemek için bir fırsattır. Kendi hayatımda da yeni bir şeyler yapmayı başardıkça, sıkılma duygusunun da azaldığını fark ettim. Mesela, geçen hafta akşamları biraz daha farklı bir şeyler yapmaya başladım. Eskiden işten sonra yalnızca evde film izlerdim. Şimdi, bir akşam bir arkadaşım ile bir kafeye gidip farklı bir yazarın kitabını okumayı denedim. Bir diğer akşam ise, hiç denemediğim bir yoga dersine katıldım. Evet, ilk başta biraz garip hissettim ama sonrasında keyif aldım. O gariplik, aslında değişimin bir parçasıydı ve değişim her zaman biraz huzursuzluk yaratır.
Yeni Denemelerin Faydası
Farklı aktiviteler denemek, sadece sıkılmaktan kurtulmak için değil, aynı zamanda kişisel gelişim için de önemli. Yani sadece bir şeyler yaparak zaman geçirmek yerine, zamanın nasıl geçtiğini bile anlamayacak kadar etkili oluyorsun. Bu yüzden sıkıldığında, belki de hayatına bir yenilik katmanın tam sırasıdır. Yeni hobiler edinmek, farklı insanlarla tanışmak, ya da sadece o anı keşfetmek bile sıkılma hissini hafifletebilir. Bu, bazen bir yürüyüş yapmak, bazen bir şeyler yazmak ya da yeni bir dil öğrenmek olabilir.
Tekrarlayan Döngüler ve Sıkılmanın Gelecekteki Etkileri
Sıkılmak, sadece anlık bir his gibi görünebilir, ancak uzun vadede bu duygu kişisel bir tükenmişliğe yol açabilir. Eğer sıkılmak, hayatının her anına sirayet etmeye başlarsa, işte o zaman ciddi bir motivasyon kaybı yaşanabilir. Bu da iş hayatına, özel hayata ve sağlığa yansıyabilir. Benim de gün içinde bazen bunaltıcı hissettiğim zamanlar oluyor. Ofiste uzun saatler boyunca aynı işleri yapmak, gece yazarken bile o eski enerjiyi bulamamak… Ama işte bu gibi zamanlarda yapmam gereken şey; neyin eksik olduğunu sorgulamak. Ve bulduğum o eksikliği, yeni şeylerle doldurmak.
Sıkılmak, Bir Başka Başlangıcın İfadesi Olabilir
Sonuçta, sıkılmak demek, sadece bir çıkmazda olmak demek değildir. Sıkılmak, bir yerde durmak ve sonra ilerlemek için bir işaret olabilir. Bu, sadece bir noktadan diğerine geçmek için bir arayış olabilir. Belki de sıkılmanın tam tersi olan o heyecanlı, enerjik ruh halini yeniden bulmak için bir yolculuğa çıkmanın zamanı gelmiştir. Sıkıldıkça bir şeyler değiştirmeyi, yeni yollar aramayı ve yaşamın her anını daha verimli hale getirmeyi öğreniyoruz. İşte tam burada, sıkılmanın ardında büyük bir fırsat yatıyor olabilir.